5 Consejos para aprender a controlar los celos

¿Quien no ha sentido celos de su pareja alguna vez en su vida? Sin darnos cuenta que poco a poco se va debilitando la relación que acaban los sentimientos positivos entre los dos. Si presentas celos con frecuencia o ponen peligro a la relación, es hora de controlarlos, aquí te damos algunos consejos.

1.- Acepta que los celos constantes o excesivos no demuestran amor, sino tu propia inseguridad. Algunas personas creen que celar a la pareja demuestra cuánto la aman, pero la realidad es que esto solo es señal de lo inseguras que se sienten. 

2.- Observa qué provoca tus celos. Estamos aceptando que tu pareja no los provoca a propósito. Si fuera así, esto sería evidencia de que existen otros problemas en la pareja que ambos deben resolver.

3.- Suprime el impulso. Ahora que reconoces el patrón, ya no se trata de un impulso inconsciente; ahora sabes de dónde sale y cómo te has programado para reaccionar ante ese estímulo.

4.- Eleva tu autoestima. Para dominar los celos, es importante eliminar la mala raíz que los provoca.

5.- Busca ayuda profesional. Si a pesar de tus mejores esfuerzos no eres capaz de controlar los celos, acude con un profesional, ya sea con un psicólogo certificado o con un consejero de parejas que te ayude a romper con el patrón de los celos.

Fuente: Vida Sana